Fit im Alter

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Wer möchte das nicht bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben? Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung – auch für Späteinsteiger – Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstil-Aspekte positiv ergänzen. Machen Sie mit und bleiben Sie fit im Alter. 160 Seiten

Online und in unseren Geschäftsstellen erhältlich